[...] jesli zrezygnuje z wedli, kabanosow itd. ilosc bialka/wegli moge dowolnie modyfikowac iloscia supli - z diety bedzie ciezko bo juz teraz mam wrazenie ze nic innego nie robie jak tylko obzeram - wczoraj wypadlo mi 3 sniadanie i kolacja i dzis mam 1kg mniej..... co do zdrowych tluszczy - nie jadam ryb i nie bardzo moge je jesc - zmuszam sie do 3-4 [...]
Ok jeszcze nie kupilem wiec pewnie na tego Olimpa się przeżuce, sa zdecydowanie wieksze dawki i w gruncie rzeczy starczy na dluzej. Jeszcze pytanie odnosnie tego, przez jaki czas mozna to aakg brac? jak skoncze cykl na mono to brac dalej aakg? czy tez robic to w cyklach?
tez nie chce tyle tych ph brac tyle. Mysle nad eq plexem i propem na pierwszy raz. Albo solo prop. Takich ph jak m drol wole nie brac, wolal bym juz chyba mete, to tak mimochodem... Do pierwszego cyklu jeszcze troche, a nie ma nic w dopingu co na gospodarce hormonalnej sie nie odbije.
Możemy mu odradzać, aczkolwiek sami wiecie, że jak się uparl to i tak weźmie. Pierwsza sprawa - ma kilka procent szans, że ten boldek to boldek. Raczej spodziewaj się testy w środku. Proponuje już lepiej kupić coś z popularnych underów EC/BD/EAP. Cykl może być z malymi korektami, mianowicie proponuje zamienić po ośmiu tygodniach suste na prope, [...]
Brał brał jak każdy na takim poziomie ;-) I to z mojej strony nie jest żadne "jemu" ubliżanie, bo to świetny fighter Jds i Anderson także rzekomo mieli nic nie brać i co i jajco Tylko kretyn który nie miał w życiu doczynienia że sportem może twierdzić Że na poziomie zawodowym ktoś jest "czysty" i nie walił towaru;-) No może szachiści i [...]
[...] byl z wagi 85kg.... Jedyne co wydaje mi sie podejrzane to z 1-szej paczki mietka folia aluminiowa zabezpieczajaca tabsy odchodzila w calosci normalnie sie j**ana odklejala jak chcialem wyciagnac jedengo tabsa, co mi troche namieszalo w glowie myslac ze te opakowanie jakies z wichrowane jest, aczkolwiek numery ladnie wystukane tylko ten jeden [...]
To że głowę odwracasz to normalne na początek, też tak miałem... A jak trener chce przerywać walkę jak dostajesz, mów że nie chcesz, pokaż że jesteś twardy, jak koleś jest młodszy to siłę ciosu ma słabszą być może. Staraj się trzymać dystans, popracuj nad kondycją i szybkością ciosu, bądź cały czas w ruchu, ręce wysoko i to najważniejsze, a jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, jeszcze mam pytanie, bo TomQ-MAG napisał "jak dla ciebie 1,5 do 2g max bialka ". Nie do końca zrozumialem, chyba nie chodzi o dzienne spożycie? :D Żadnego zewnętrznego nie zamierzam brać, tylko mogę np. jeść więcej nabiału a przy mojej ilości jedzenia to może być spora różnica. 1l mleka z tego co jest napisane na kartonie ma 32g białka, a ja [...]
[...] drogie, a gainera mozna dac w ciągu dnia, tam bardziej sie sprzyda nie stosuj zbyt duzych dawek kreatyny, nawodnisz sie, po cyklu woda zejdzie i nie bedzie takich efektow jak bys bral normalnie, jak sie skonczy ryboza i t6, to mozesz dokupic tauryne, kosztuje okolo 16 zł, spokojnie mozesz brac 8 tygodni, wyjdzie tylko na lepsze(dawke bierz [...]
cyz hmbolon bedzie dzialac jak masowka? ale chodzi o to czy bedzie dzialac tak jak gainer? jesli o to - to odp brzmi - nie bedzie tak dzialac. to zupelnie inny srodek. dla mnie HMBolon to niewypal, juz chocby z racji tego, ze laczy 3 zwiazki z ktorych kazdy powinno sie brac inaczej. HMB bierze sie w mniej wiecej regularnych odstepach czasu, czesto [...]
[...] wiem, że zaraz napiszesz, że 3 dawki to już spory wydatek, lecz możnazprzecież brac także w dwóch w ww. momentach wybierając najwlasćiwszy. ...no ten racjonalizm- jak widać- niejedno ma imię w sumie szkoda, że czasami w tak banalnych -jak mi sie wydaje- kwestiach nie możemy jakoś dojść do porozumienia... co czasami samo sie nasuwa
Znaczy wiesz, mogę Mutatna brać o 12 jak tam taka mini przerwa w pracy :) Dlatego wolę 3 banany zamiast tego. Ekonomiczniej? czyli jak to teraz zrobić ;>?
[...] Jakie dawki efki ? Ja leciałem efke helios do różnych środków . Leciałem tusi i sally. Nie wiem czy jest sens tyle mieszać w Twoim przypadku . Test niech leci w podkładzie jak chcesz. Ale zacznij od samej efki. Gwarantuje , ze wyrwie Cię z japonek. Tylko dorzuć trochę kofeiny do tego . Będę miał sally 4mg na tab. Wiec 2 tabsy to jedna porcja. [...]
Powiedźcie dlaczego od 18 tego roku zycia dopiero można brac kreatyne?? Jak bede szybciej brał np 16 lat mam i teraz bym zaczoł to jakie skutki moga być przez to.Odp
Dzień 3 DNT Dzisiejszy dzień lajtowo poszedł, chociaż jestem smutny z tego powodu, że nadal mnie choroba trzyma.. no ale co zrobić trzeba się wykurować i brać od następnego tygodnia za porządny trening! Jedzenie z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13f1ee33a4a54444963aeed3de24c457.png Jak widać zjadłem trochę więcej kalorii, ale to różnicy [...]
Lek przyszłości na otyłość, cukrzycę i cholesterol. GSK nie podjęło prób na ludziach po tym jak szczury zaczęły raka dostawać. Ale szczurom dawno to w ogromnych ilościach. Nie chcę mi się sprawdzać teraz, przelicznika, ale to wychodziło tak że człowiek to by musiał kilka czy kilkanaście gram brać. Środek dobrze znany w sportach wytrzymałościowych [...]
dobra dieta powinna styknąc. hmb no jesli zamierzasz brac cyklicznie jak najdluzej mozesz to ok. ale kosztowne.. sp -ja mam wanilie i jest sexi nie mozna powiedziec czy bcaa+bialko to dobry zestaw. takie rzeczy jak bialko/carbo czy gainer bierze sie dal uzupelnienie diety
[...] bcaa razem z glutaminą bezpośrednio przed treningiem, wczesniej jesz posiłki więc poziom aminokwasów jest równy więc nie widze sensu brać ileś tam czasu przed , co do carbo+wpc to normalny posiłek mozna jesc 45 min pózniej ale jak jesteś endomorfikiem i żle reagujesz na weglowodany to wypij to wpc i zjedz ryż a nastepny posiłek 1,5 godz póżniej
CM3 +?? doradzcie prosze.
